Mealsizer® Paketangebot

Mealsizer®
Ernährungstagebuch (Englisch)

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Mealsizer

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Beschreibung
Beratung

Der Mealsizer^® – Smarte schwedische Lösung zur Portionskontrolle

Der Mealsizer^® ist eine innovative Erfindung, die die Portionskontrolle einfach macht. Er wurde in Schweden entwickelt und hilft Ihnen, sich ausgewogen zu ernähren, ohne Kalorien zu zählen oder Ihr Essen abzuwiegen. Mit dem Mealsizer^® erhalten Sie genau die richtigen Mengen an Gemüse, Kohlenhydraten und Eiweiß – perfekt auf Ihre Ernährungsbedürfnisse abgestimmt!

Wie funktioniert der Mealsizer^®?

Der Mealsizer^® besteht aus drei praktischen Messlöffeln:

Gemüsemaß (größter Löffel): Sorgt für eine optimale Gemüsezufuhr.
Kohlenhydratmaß (mittelgroßer Löffel): Für eine ausgewogene Menge an Kohlenhydraten.
Eiweißmaß (kleinster Löffel): Für die richtige Portion Eiweiß.

Jedes Maß wurde von einer anerkannten Ernährungsberaterin entwickelt und sorgt für ein perfektes Gleichgewicht zwischen Energie und Nährstoffen. Auf der Unterseite jedes Maßes ist deutlich angegeben, für welches Lebensmittel es bestimmt ist.

Gesünder essen, ganz ohne Aufwand

Mit dem Mealsizer^®:

Erreichen und halten Sie Ihr Wunschgewicht ganz einfach.
Genießen Sie die richtigen Portionen ohne komplizierte Berechnungen.
Entwickeln Sie gesunde Essgewohnheiten, die dauerhaft bestehen bleiben.

Der Mealsizer® ist ideal für Mittag- und Abendessen und sorgt dafür, dass Sie abwechslungsreich und ausgewogen essen. Neben den Hauptmahlzeiten können Sie natürlich auch Frühstück und Zwischenmahlzeiten genießen, um Ihren Energiebedarf zu decken.

Kleine Veränderungen, große Wirkung

Entscheiden Sie sich für den Mealsizer^® und entdecken Sie, wie kleine Anpassungen Ihrer Ernährungsweise einen großen Unterschied für Ihre Gesundheit und Energie machen können. Machen Sie es sich leicht – genießen Sie jede Mahlzeit mit dem Mealsizer^®!

Sich bewusst zu machen, was Sie essen, ist der erste Schritt zu einem gesünderen Leben mit Hilfe des Mealsizers^®. Mithilfe dieses Tagebuchs und Ihres Mealsizer-Mahlzeitenmessers erhalten Sie einen besseren Einblick, zum Beispiel darüber, welche Lebensmittel gut für Sie sind und wie oft Sie essen sollten, um Ihr Energieniveau aufrechtzuerhalten, damit Sie zwischen den Mahlzeiten keinen Hunger bekommen usw. Das Tagebuch umfasst 13 Wochen und ist auf Englisch erhältlich.

Wann können Sie Mealsizer^® verwenden?

Nach einer Magenbypass-Operation ist es wichtig, dass Sie Ihre Essgewohnheiten an Ihre neue Situation anpassen. Hier können die Mealsizer^®-Messlöffel ein nützliches Hilfsmittel sein, um Ihnen zu helfen, die richtigen Portionsgrößen einzuhalten. Es ist jedoch wichtig, die Verwendung des Mealsizer^® immer in Absprache mit Ihrem Ernährungsberater einzuführen. Ihr Ernährungsberater kann Sie über den geeigneten Zeitpunkt für die Verwendung des Mealsizer^® beraten, in der Regel zwischen 6 und 12 Monaten nach der Operation, und Ihnen bei der Auswahl der richtigen Größe für Ihre persönlichen Ernährungsbedürfnisse helfen.

Nach einer Magenverkleinerung ist es wichtig, dass Sie genügend Eiweiß zu sich nehmen. Wir empfehlen daher, die Mahlzeiten in dieser Reihenfolge einzunehmen:

Beginnen Sie mit der Portion Protein. Achten Sie darauf, dass Sie zuerst die proteinreiche Nahrung zu sich nehmen, da diese für Ihre Erholung und Gesundheit entscheidend ist.
Fahren Sie dann mit der Portion aus dem Gemüsemaß fort. Gemüse liefert wichtige Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe.
Beenden Sie die Mahlzeit mit der Portion aus dem Kohlenhydrat-Maß. Wenn Sie früher satt sind, haben Sie wenigstens das notwendige Eiweiß und Gemüse gegessen.

Wenn Sie diese Reihenfolge einhalten, holen Sie das Beste aus Ihren Mahlzeiten heraus und versorgen Ihren Körper mit den richtigen Nährstoffen.