10 Tipps, um Ihre Nahrungsergänzungsmittel nicht zu vergessen

Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel nach einer Magenverkleinerung, wie z. B. einem Magenbypass, einer Schlauchmagenoperation oder einem Mini-Magenbypass, konsequent einnehmen. Diese Operationen beeinflussen Ihr Verdauungssystem, wodurch Ihr Körper Nährstoffe weniger effizient aufnehmen kann. Daher ist es wichtig, täglich Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, um Mängel zu vermeiden und Ihre allgemeine Gesundheit zu unterstützen. In diesem Blog geben wir 10 praktische Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Nahrungsergänzungsmittel nicht zu vergessen, damit Sie optimal von Ihrer Operation profitieren können.

1. Richten Sie eine tägliche Routine für Ihre Nahrungsergänzungsmittel ein

Das Einrichten einer festen Tagesroutine ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel nicht vergessen. Wählen Sie feste Zeiten, die leicht zu merken sind, z. B. zum Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder vor dem Schlafengehen. Verwenden Sie einen Wecker oder eine Erinnerungs-App auf Ihrem Smartphone, um sich daran zu erinnern, Ihre Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

2. Verwenden Sie eine praktische Pillendose mit Fächern

Eine Pillendose mit Fächern für jeden Tag der Woche hilft Ihnen, Ihre Nahrungsergänzungsmittel organisiert aufzubewahren und verhindert, dass Sie Dosen vergessen oder versehentlich zu viel einnehmen. Wählen Sie eine Pillendose, die Sie leicht mitnehmen können, damit Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittelroutine auch außerhalb des Hauses fortsetzen können. Die YOS bottle von Elan kann eine Lösung sein, wenn Sie viel unterwegs sind. So haben Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel und Wasser immer zur Hand.

3. Nutzen Sie Erinnerungs-Apps für Nahrungsergänzungsmittel

Apps können eine große Hilfe sein, um Ihre Nahrungsergänzungsmittelroutine zu verfolgen. Es gibt verschiedene Apps, die Ihnen täglich Erinnerungen senden, um Ihre Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Diese Apps bieten auch die Möglichkeit, Ihre Einnahmehistorie zu verfolgen und Erinnerungen an Ihren Zeitplan anzupassen.

4. Führen Sie wöchentliche Bestandskontrollen für Ihre Nahrungsergänzungsmittel durch

Planen Sie wöchentlich einen Zeitpunkt ein, um Ihren Vorrat an Nahrungsergänzungsmitteln zu überprüfen. Dies verhindert, dass Sie ohne dastehen, und stellt sicher, dass Sie immer genügend Nahrungsergänzungsmittel zur Hand haben. Machen Sie sich eine Notiz oder verwenden Sie eine Listen-App, um festzuhalten, was nachbestellt werden muss.

5. Platzieren Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel an einem sichtbaren und zugänglichen Ort

Stellen Sie sicher, dass Ihre Nahrungsergänzungsmittel an einem sichtbaren Ort stehen, z. B. neben Ihrer Kaffeemaschine, auf Ihrem Nachttisch oder auf dem Esstisch. Eine sichtbare Erinnerung erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie nicht vergessen, Ihre Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

6. Beziehen Sie Familie und Freunde in Ihre Gesundheitsroutine ein

Bitten Sie einen Partner, ein Familienmitglied oder einen Freund, Sie an Ihre Nahrungsergänzungsmittel zu erinnern. Diese zusätzliche Unterstützung kann besonders nützlich sein, wenn Sie es oft vergessen oder einen vollen Terminkalender haben. Das Teilen Ihrer Ziele mit anderen sorgt für zusätzliche Motivation und Engagement.

7. Bereiten Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel vor, wenn Sie unterwegs oder auf Reisen sind

Wenn Sie oft reisen oder unterwegs sind, stellen Sie sicher, dass Sie eine reisefreundliche Verpackung für Ihre Nahrungsergänzungsmittel haben. Verwenden Sie kleine Pillendosen oder -beutel, die leicht in Ihre Tasche passen. Vorbereitung verhindert, dass Sie ohne Ihre notwendigen Nahrungsergänzungsmittel dastehen.

8. Erinnern Sie sich an die gesundheitlichen Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln

Denken Sie daran, warum die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln nach einer Magenverkleinerung so wichtig ist.

9. Dokumentieren Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittelroutine in einem Gesundheitstagebuch

Das Führen eines Gesundheitstagebuchs oder einer Agenda kann helfen, Ihre Nahrungsergänzungsmittelroutine zu überwachen. Schreiben Sie täglich auf, ob Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel eingenommen haben. Dies bietet nicht nur eine visuelle Erinnerung, sondern kann auch bei Gesprächen mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater nützlich sein.

10. Erwägen Sie die YOS bottle von Elan

Sind Sie viel unterwegs? Erwägen Sie dann die YOS bottle von Elan. Eine Wasserflasche und ein Nahrungsergänzungsmittelbehälter in einem. Ideal, wenn Sie viel unterwegs sind und so immer Ihre Nahrungsergänzungsmittel und Wasser zur Hand haben. Sehen Sie sich die YOS bottle an.

Bleiben Sie konsequent mit Ihren Nahrungsergänzungsmitteln

Die regelmäßige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln nach einer Magenverkleinerung ist essentiell, um Mängel zu vermeiden. Indem Sie diese Tipps anwenden und eine Routine finden, die für Sie funktioniert, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel nicht vergessen. Denken Sie daran, dass das konsequente Befolgen Ihrer Nahrungsergänzungsmittelroutine Mängel so weit wie möglich verhindert.